要活就要動

人生在這個世上，不過短短的幾十年，最多也不過百來歲，無論在金錢或是能力有餘力時，有機會就多幫助一些需要幫助的人，不要太過於注重物質的享受，及金錢的看重，個人以為最重要的是把自身已的身體照顧好，以免自已痛苦，也帶給家人煩惱，這是一個很重要的觀念，所以我自己就經常保持運動，人言：要活就要動。

早晨喝好水

主題: Fw: 清晨起床喝什麼水最好?
清早起床 ,有人習慣喝一杯白開水 ,有人習慣喝一杯淡鹽水 ,還有人喝蜂蜜水。 到底 喝什麼水最好呢？ 白開水有清腸作用， 蜂蜜水有保護血管，通便，降壓，消炎，促進創面癒合，改善肝功能及增強 體質的作 用。 淡鹽水可以清理腸胃，使習慣性便秘得到改善。 科學表明，相比之下，清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。 人經過一夜睡眠後，體內大部分水分已被排泄和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜 水， 既可補充水分，又可增加營養，完全可取代白開水的位置， 而淡鹽水是不利保健的，因為正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏， 攝入過量有可能導致或加重高血壓，腎炎等疾病。 醫生建議，在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多而導致鈉鹽丟失時， 應喝適量的淡鹽水，以補充水和電解質。 告訴你一個長壽秘方： 早起一杯蜂蜜水，清理腸胃、通便； 中午小憩後一杯淡茶，醒腦、降壓； 晚上睡前一杯溫開水，補充水分
--- 本郵件來自HiNet WebMail ---